Бажаєш освоїти стретчінг у Львові (Stretching Lviv)? Тоді завітай у нашу студію, дізнайся розклад та ціни та навчайся у професіональних викладачів. Уже після першого заняття ти побачиш результат!

Стретчінг (від англ. Stretching) ефективно знімає напругу у м’язах, підвищує їх пружність та еластичність, розминає суглоби та укріплює зв’язки. Цей вид занять значно знижує травматизм і знімає напруженість в м’язах після роботи. Особливо це стосується спини, поясниці та шийних відділів хребта. Зажаті та забиті м’язи швидко втомлюються, отримуються мало кисню та довго відновлюються, що викликає погане самопочуття та негативно відображається на загальному стані людини.

Лікарі рекомендують стретчінг не лише професіональним спортсменам (з розтяжок розпочинаються всі тренування) та танцівникам (підвищення гнучкості та покращення координації), але і звичайним людям будь-якого віку. Розтяжка укріплює серце, дихальну систему, підвищує вміст кисню в крові та покращує кровообіг. Крім того, якщо ти обираєш заняття стретчінгом, то будь готова до того, що регулярні тренування «спалюватимуть» калорії в твоєму організмі. Підвищення швидкості обмінних процесів допоможе тобі отримати струнке та підтягнуте тіло, позбутися зайвої ваги.

Зауваж, що цим видом тренувань можна почати займатися в будь-якому віці, не зважаючи на рівень фізичної підготовки. До нас на заняття стретчінгом у Львові приходять різні люди і до кожного ми маємо індивідуальний підхід. Ти ніколи не займалася спортом? Не сиділа на шпагаті і не уявляєш себе в мостику? Не хвилюйся! Наші тренери підберуть особливу програму тренувань, розподіляючи навантаження поступово, відповідно до можливостей твого тіла. Результат не примусить себе довго чекати!

Якщо ти плануєш обрати напрямок «Стретчінг Львів», то мусиш знати, яку користь та ефект ти отримаєш від занять. Ось деякі «плюси» цього виду танців:

• підвищує еластичність м’язів та рухливість суглобів;
• скорочує ризик отримання травм в буденному житті та на тренуваннях;
• сприяє зниженню ваги;
• покращує осанку, знімає втомленість та болі, покращує кровообіг;
• додає рухам граційності та легкості;
• підходить для будь-якого віку та рівня фізичної підготовки.

Базовий курс «Стретчінг Львів» включає в себе повний комплекс вправ, призначених для розтяжки м’язів спини, шиї, ніг та рук. Також тренер призначає спеціальні заняття, які направлені на розтяг глибоких м’язів і пластичність суглобів. Звичайно, присутні і вправи для шпагату, які, мабуть, демонструють найшвидший результат для початківця.

Тренування побудоване таким чином, щоб забезпечити чергування вправ з короткочасним напруженням м’язів з їх наступним розслабленням. За рахунок цього знімається залишкове м’язеве напруження та відновлюються сили, оскільки для повноцінного відпочинку достатнього всього декілька хвилин. Дуже важливим фактором є зміна інтенсивності навантажень, активація найрізноманітніших видів розтяжки і їх комбінування, що дозволяє брати участь у процесі тренувань практично усім групам м’язів.

Також відмітимо, що стретчінг для початківців у Львові проводять декілька шкіл, але лише у нас ти зможеш відчути справжню цінність від тренувань. Професійне обладнання, дружній колектив та кваліфіковані тренери допоможуть тобі швидко «знайти себе» у стретчінгу та досягти перших перемог над своїм тілом! Наші ціни тебе приємно здивують, а розклад побудований таким чином, щоб ти точно мала час для занять. Приєднуйся!